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更新时间:2024-04-23 10:38:52

成人击剑课(北京万国体育)

1、击剑发展及装备先容 2、击剑基础步伐与技术 3、击剑实战课零基础开始学 4、专业教练引导教学

授课机构 万国体育
上课地点 全国校区,就近学习|详细地图
成交/评价 5.0分
联系电话 17313054730
机构信息

机构类型: 课程展示

满意度: 5.0分

机构地址:北京市东城区朝阳门内大街8号朝阳首府

联系方式: 17313054730

(本页面由 万国体育自行上传,本网不对该页面内容(包括但不限于文字、图片)真实性和常识产权负责,如有侵权请联系处理删除qq:16720809  。)

课程导读

在中国乃至全世界,击剑的主流学习群体似乎都是青少年,也有成年人学习击剑是为了陪孩子一起学的。但是,如果你认为学击剑是少年儿童的特权,那就大错特错了!

击剑是一项适合任何年龄段的运动,无论你是从幼儿时期、少年时期、成年时期甚至老年时期,都可以学击剑。事实上,学习击剑的较佳年龄段之一就是成年时期。成年的你,此时的领悟能力、身体素质都远远高于儿童。种下一棵树较好的时间是20年前,其次就是现在。

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万国体育成人击剑精品课程
课程先容
招生对象

对击剑感兴趣的体育运动爱好者

适用年龄

18岁及以上

课程价格

咨询为准

课程概况

学习击剑前,你知道你的潜力有哪些吗?也许是你的腿部力量远远超乎你的想象,也许是你对实战技巧无师自通…这些隐藏在你身体里的潜力,在学击剑前,也许你并不知道你拥有它们!万国体育击剑中心是专业的击剑培训基地,拥有专业的教练团队和优越的现代感击剑馆,体能测试,技术教学、实战体验有机结合,一对一手把手教学,致力于培养优秀的击剑学员!

课程详情

课程内容分为三部分:

1.体能训练: 分为基础体能和专项体能,主要是训练会员的基础力量、协调性、灵活性,还有专项所需要的小肌肉力量。

2.技术训练: 主要是训练基本的击剑技术动作,并通过一些教练引导、双人练习等手段加以熟练。

3. 实战训练:包括条件实战和计分实战,条件实战是通过设定不同的条件,来达到训练会员在实战中运用技术的能力: 计分实战是训练会员对比赛的比分感觉,技术战术的分配运用。

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给击剑初学者的几点建议

 01 ?不要过度担心会受伤

  没学过击剑的人总会认为玩击剑会遇到很多剑伤,因此刚接触击剑的时候会有很大的心理障碍。事实上,确保安全始终是击剑的较好要务,在一开始的击剑学习当中,你需要仔细听取教练关于击剑安全指南的意见,知道如何佩戴和使用击剑的防护设备,选择适合自己的防护用品。同时,你也要知道击剑中遇到的伤害与其他运动中遇到的常见伤害相同。击剑运动是儿童和成人体育运动中较为安全的一项体育运动。

? 02 ? 习惯被“击中”

  这是一项运动,而不是决斗。如果你坚持这项运动足够长的时间,你将受到数百次甚至数千次的打击。你穿着防护装备,这会让你感觉不到绝大多数的打击。你越早克服被击中的恐惧,你就会越快开始享受这项运动。

 03 学习放松伸展训练

  在学习击剑的一些新步伐和姿势的时候,新动作会调动你某一处肌肉的发力,运动后会出现某部位的肌肉疼痛和不适感,严重的时候甚至会影响到你下一次的训练。因此,对于初学者来说,一定要记得每次训练后的放松运动,可以选择找你的教练引导你做一些伸展运动。条件允许的情况下,在家里可以尝试用40-50度的温水热敷肌肉。

 04 从基础入手,夯实基础

  上网查找各种击剑技巧可能很诱人,但是当你是击剑初学者时,如果这样做,你将陷入困境,在日后的进阶中出现基础问题。事实上,无论是姿势还是站姿、步法,这些击剑的基础常识都是保持不变,但是有些击剑技巧性的要点会随着时间的推移而改变。因此,对于初学者来说保持简单是较重要的,听取教练的意见,一步步加强基本动作的学习。

 05 刚起步不要在家练习

  对于初学者来说,其实不建议大家在家练习击剑。因为当你在家时,没有教练可以观看并确保你正确地进行练习。所以,如果你在周六做一百次这样的弓步,然后周一再回来练习击剑,你可能会发现你做得不太对!现在你必须重新学习它,这比较好次正确学习要困难得多。当你对击剑有了足够的了解后,可以在家练习。对于初学者的在家训练来说,可以选择提高自己的体能。

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精英教练概况
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    肖老师

    2006年世界锦标赛个人

    2006年世界青年锦标赛个人亚军

    2006年亚运会个人、亚军、团体亚军

    2007年世界青年锦标赛个人季军

    2007年亚洲锦标赛团体

    2008年世界青年锦标赛团体亚军

    2008年北京奥林匹克运动会团体第四名

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    米歇尔.德苏罗

    1984年奥林匹克运动会个人第十名

    1976、1984、1988年代表加拿大参加奥林匹克运动会

    1984年奥林匹克运动会团体重剑第四名

    2009-2010年加拿大国家队副教练

    2010-2011年加拿大国家队教练

    2012奥林匹克运动会加拿大国家队教练

    加拿大奥林匹克运动会历男子较佳成绩获得者

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    钟老师

    前国家男子花剑队两届奥林匹克运动会主教练

    率领老三剑客(叶冲、董兆致、王海滨)荣获悉尼奥林匹克运动会亚军

    培养出新三剑客(雷声、朱俊、马剑飞)

    2012年伦敦奥林匹克运动会期间担任国家男子花剑队顾问

    并且从2004年到2015年率广东男花连续12年卫冕全国。

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万国体育场馆环境
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    击剑场馆

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    击剑场馆

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    体适能场馆

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    体适能场馆

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    举办赛事

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    举办赛事

以上是关于 北京万国体育成人击剑培训课程?的全部内容,如果想了解更多关于万国体育培训课程、校区、师资等详情信息,欢迎在线留言或直接拨打页面上方的咨询热线,会有专业的老师为您详细先容。

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